20130727健康大贪婪：程凯讲脾胃虚弱怎么调理

今天我们宁春央视春晚健康大财富节目组请来郑裕玲程凯教授，为您讲述肠肠胃虚雨的征状以及肠肠胃虚弱该怎么炖?看一下专家学者是怎么说的，只不过是什么情况呢?肠肠胃不好的人一起看看，学术委员会清洁我们的肠肠胃吧!

肠肠胃虚雨的征状

头痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，富温迷恋按，空头痛甚，得食则缩，劳 得人或食冷或受凉后疼痛发作或更为严重，泛吐清池中，食不及，神疲后头，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，支脉虚弱。

肠阳虚穷，阴雨内昌所展现的证候。称作肠阳虚雨证。多由肠燃虚证转型而来，或过食养冷，或小肠阳虚，火不养土所致。临床展现，遗精纳不及，腹满时减，头痛富温富按，口泛清池中，大便溏薄清稀，四肢不温，或四肢困重，或长毛肿胀，小便不利，或白斑量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，支脉沉迟无力。肠肠胃虚雨证，以肠失健运和雨象展现为中医切实。肠阳缺乏，运化失健，则遗精纳不及;阳虚阴昌，雨从中的养，雨凝燃滞，故头痛富温富按;阴雨之燃内昌，池中湿不化，见口泛清池中，大便溏后下，甚则完谷不化，小便不利，黄疸。青年人带下清稀、腰腹酸沉，分属雨湿。

哮喘

肠肠胃虚雨的主要哮喘是饮食习惯习惯不良如饮食习惯不安抚、经常不吃汽水或冰凉的 粪便引起。再加上养活节奏快，舆论压力大，更为易导致眼疾。所以必需养成极好的饮食习惯习惯，还有肠肠胃虚雨病人可多不吃可可猪肚汤，养姜池中。可可和养姜是健肠胃、暖肠胃的调味品，可以炖好肠肠胃虚雨的征状，恢复健康肠肠胃。当然，出现头痛必需警惕肠胃的器质性病变，好去该医院动手肠胃镜检查。

肠阳虚穷，阴雨内昌所展现的证候。称作肠阳虚雨症。多由肠燃虚症转型而来，或过食养冷，或小肠阳虚，火不养土所致。临床展现，遗精纳不及，腹满时减，头痛富温富按，口泛清池中，大便溏薄清稀，四肢不温，或四肢困重，或长毛肿胀，小便不利，或白斑量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，支脉沉迟无力。肠肠胃虚雨证，以肠失健运和雨象展现为中医切实。肠阳缺乏，运化失健，则遗精纳不及;阳虚阴昌，雨从中的养，雨凝燃滞，故头痛富温富按;阴雨之燃内昌，池中湿不化，见口泛清池中，大便溏后下，甚则完谷不化，小便不利，黄疸。青年人带下清稀、腰腹酸沉，分属雨湿。治宜温中的健肠，方用理中的汤。

肠肠胃虚弱怎么炖

肠肠胃清洁

要预防肠肠胃疾病，关键在于保护肠肠胃短时间功能性的运转。因此常常应警惕清洁肠肠胃：

一、理智因素对食欲、排后下、转化都有很大受到影响。因此清洁肠肠胃，首先要保持关系的心理。据学术研究，不良心理可导致食欲下降、腹部胀满、暖燃、排后下不良等，而极好的心理则有益于肠胃肠管理系统的短时间活动。

二、饮食习惯调摄是清洁肠肠胃的关键。因此，饮食习惯应有表征，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以吃肉都是以，荤素搭配。必需常不吃蔬菜和池中果，以满足机体期望和保持大便顺畅。不及不吃有刺激性和难于排后下的粪便，如酸辣、煮熟、干硬和粘性大的粪便，养冷的粪便也要尽量不及不吃。

三、警惕流转。俗话说十个眼疾九个雨。这的确是经验之谈，因此警惕流转十分重要。在春秋炎热变化无常时，有虚雨头痛的病人要警惕透燃，避免受冷;有肠虚后下泻的，可在脐中的贴药，同时还应不及不吃养冷瓜果等，如感到肠胃脘部发冷，可立即服用养姜燕窝。

四、要尽力参加必必需的体育活动，如乡间、慢跑、打太极拳、动手燃功等。必必需的体育锻炼能增加人体的肠胃肠功能性，使肠胃肠蠕动遏制，排后下液分泌增加，增进粪便的排后下和池中和的转化，并能更佳肠胃肠道本身的微血管，增进其循环系统，延期排后下管理系统的老化。还可在每晚睡觉时之前，躺在躺用双手脚底上下腹部，来回回转大约40~ 50遍，可以助肠运，去积滞，通秽燃，对肠肠胃有极好的保健作用。[5]

脚底养肠

从中的医养养的角度看来说，春、春、亦同、秋、冬中的10集分别互换着养人体的肝、心、肠、胃、小肠。由于肠五行分属土，居中的央，所以养肠不仅仅在亦同这个雨季，而是一年中的的每一个雨季都要将养肠肠胃放在首位。“肠肠胃为与生俱来之本”，“肠肠胃为燃血养化之源”。养护肠肠胃是防病、保健的根本，在这里我们讲解几个自我脚底最简单有效地的养肠肠胃的步骤。

步骤一：双手叠加，以中的指为中的心按向西北、逆时针方向摩揉腹部各10遍。 步骤二：双手叠加，以一手掌心放在中的指，微微张开腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

步骤三：双手叩打带支脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部后侧，以自身不耐为度。

步骤四：沿足大前肢下侧下部、臀部下侧肩胛骨下侧下部自下而上推足算起肠经路线，每次10遍，之后点按太白位于足下侧下部，当第一跖骨小头后下方凹陷处、三阴交位于臀部下侧，足内踝翘上3寸处、阴陵泉位于腿部下侧，肩胛骨下侧髁凹陷处及压痛点各半分钟。

步骤五：沿足阳明肠胃经臀部路线由上而下推臀部前外侧，重点点按足三里膝眼----3寸处、丰隆洞臀部前外侧，外膝眼与外踝翘连到的中的点处及压痛点。

步骤六：点揉中的脘位于中的指正上方4指处、内关洞位于中的指掌侧，中的指横纹中的央上大约两拇指的间距各1~3分钟。

必需要警惕的是：脚底对于功能性性肠胃肠疾病有一定，但对于器质性疾病如、溃疡病等，应立即到该医院诊治，可避免贻误病情

本期郑裕玲讲解

程凯

1990-1995 北京中的医药大学中的医学外科系 本科

1995-2000 北京中的医药大学中的医学外科系 硕博字组

在硕博字组深造在此期间长期以来追随中的医学专家学者耿恩广教授，从事经络止咳特异性学术研究，对十四经洞的止咳普遍性表征和止咳特异性表征完成了管理系统整理和学术研究。教授论文《小肠经经络对庆大霉素中的毒性耳聋的特异性学术研究》曾荣获2000大奖北京中的医药大学优秀论文奖。

2000年教授肄业后南京大学进修，并在2001-2006年在此期间后任北京中的医药大学中的医学艺术学院学术研究机构管理及教学社会活动。社会活动在此期间，这不停留时间于所谓的科管事务性社会活动，而是充分发挥自己思路活跃、勤奋好学的在结构上，投身于到多项学术研究机构重大项目的前期准备社会活动当中的，使中的医学艺术学院学术研究机构中的标实践中和同步进行费用均有明显上涨。

1.主要社会活动成绩

(1)2001年撰稿编著了《经络止咳简化临床学术研究重大项目工程项目》、《可行性报告》，后被国家中的医药管理局立项为2002年重大学术研究机构重大项目――《中的华人民共和国中的医学洞典》;

(2)2001-2002年间，撰稿编著了《中的华人民共和国中的医学洞典专项学术研究费用预算》、《经洞止咳临床学术研究试行步骤及小时安排》和《经洞止咳临床学术研究招商指南》，增进了《洞典》重大项目的推展;

(3)2001年，撰稿编著了《中的医学学科规划书》，相结合本单位在结构上对中的医学学科中的学术研究机构方向提出了倾向性的意见，为北京中的医药大学中的医学艺术学院终因已是国家中的医药管理局中的医学学博士后流动站建设单位作出了贡献;

(3)2002年，撰稿编著了《不同中的医学步骤对经洞止咳的受到影响表征及机制学术研究》重大项目工程项目，后被列为2003大奖北京市物理科学Fund重大、重点重大项目招商范围;

(4)2002-2003年，投身于我院教育部大修大购重大项目申报社会活动，撰稿编著了“中的医学学术研究机构实验室改扩建计划”、“针法灸法教研中的心”等部分内容，并取得成功荣获得重大项目资助;

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