年长秋季养生粥 十款养生粥强健男人

卫生保健卫生保健并不是话说的那么最简单，需要了解的常识有很多，只有正确的卫生保健方法才能保证年长者肥胖症!年长者春季卫生保健有哪些好的方法呢?广大的年长者老友们都知道哪些春季年长者卫生保健小常识呢，来看看下面的几种年长者春季卫生保健饼的举措吧，最简单易学还可尽力男人卫生保健哦!

男人春季进补进食什么 十款卫生保健饼强身健体

带入春季之后，许多人上会给自己缺少热量，适当的进补，年长者更要同样自己的全身肥胖症!春季年长者应该进食些什么呢，怎样给全身缺少热量呢?日常年长者老友要忙于自己的工作没有显然的时间体谅乳制品，下面的几种最简单易学的卫生保健饼是好的可选择了!

1、龙眼干果饼

龙眼肉15克，干果100—200克。将龙眼肉洗净与干果同煮熟。必先用武火煮熟开，再用文火熬成饼。龙眼肉性味甘甘，能补益心脾，养血麻黄。

2、菊饼

菊15克，粳米100克。菊洗净，粳米淘洗干净。菊、粳米放锅中，加新鲜清水，加盖，旺火煮熟沸，文火熬至成饼亦可。该饼骑侍郎风热、清肝火、止痛。一般而言于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性心血管疾病等。

3、鸳鸯饼

引青色鸳鸯5克，粳米80克，必先将粳米烹煮熟饼，再转入青色鸳鸯，煮熟沸两三分钟亦可，每餐进食一碗，可连续进食三五天。鸳鸯性平，能舒肝理气，展示出食欲。食欲减退者肉效果甚好，肥胖症者肉则积蓄倍增。

4、菱角饼

美味菱角30~60克或者用菱角耔5~10克，粳米100克，排骨少许。引美味菱角，洗净切细，或菱角耔研为细末，必先煮熟粳米为饼，待饼迟成时，转入菱角或菱角耔细末、排骨，同烹煮熟饼。补肾壮阳，固精止残，健脾胃。一般而言于脾肾阳虚所致的癫痫、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。

5、天门冬饼

天门冬15~20克，粳米100克，糕点少许。必先煎天门冬，去甸引汁，然后放进粳米煮熟饼，侯熟，入糕点少许，稍煮熟亦可。耐受肉。滋秽降火，消炎滋肾。一般而言于秽虚火旺之亢进，易勃起，早泄，频繁残精等伴有虚烦口渴多饮，舌红少苔，尿少等。

6、决明子饼

决明子10克，蔬菜60克，糕点少量。必先将决明子加水煎煮熟引汁新鲜。然后用其汁和蔬菜同煮熟，成饼后转入糕点即成。该饼清肝、五脏、通便。一般而言于目赤红肿、畏光多泪、心血管疾病、高血脂、习惯性咳嗽等。

7、杏仁饼

杏仁250克，粳米250克，茶叶，汽水各新鲜。将杏仁洗净，在烘烤中烫一下，切段;粳米放锅内，加水新鲜，寂寞至粳米熟时，将杏仁抽出饼中，之后寂寞直至成饼时停火;再抽出茶叶、汽水即成。杏仁饼对因肝秽不足引起的心血管疾病、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的来进行治疗作用。