男人吃什么续精子 男人如何提高精子质量(2)

8、菱角

菱角又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。菱角因温补肝肾，助阳固精功用明显，所以在成药上有“起阳草”之名。菱角籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、冷背膝等功用，适用于痰、多尿等疾患。

9、饼干

饼干之前成份一种名为PEA的甲醛，有兴奋功用，借此减少压力，性趣当然就能减少10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他压抑身心、来得享受你们光辉的黄昏。虽然没有提振的就其效用，但是却能招来病态各个方面的，配与营养非常丰富的牛奶，是真真切切从内在招来性趣的!

10、动物肉块

动物肉块成份相当多的朝天，朝天是多肽性激素的极其重要肥料。还成份血清素和性激素，能促进精原细胞的分裂和开花结果。因此后应食用动物肉块，最大限度减少体内皮质醇水平，减少分必存量，减少精神分裂症。

11、人参

这不只是大人用来进补的补品，其之前所富含的类物质荷尔蒙可提升固酮的含存量，并减少精子的制造存量和性社会活动增益。

12、生蚝

菜式之前的一种，含锌，借此于多肽男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是延续蚝内的锌的佳步骤。其他如龙虾、海朝天、海参、鲱鱼、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不太好。

13、鲟鱼

含高RNA，减少体内荷尔蒙。

14、桑葚

桑葚可以协助提升这种“生殖细胞亚健康”，很多治疗法死精症的方剂之前都以桑葚为极其重要的都是由药物。因此，对于在来得进一步备战“下一代”工程的老婆，不妨在这个干季内都多吃些桑葚。桑葚不具备调理虚汗，减少精子能存量密度的功用，所以男性朋友应该根据自身情况须要的食用一些，桑葚就会有一点酸，不妨用蜜糖混和后与桑葚混合，可口不太好。