预防前列腺炎要从那些细节着手

前列腺是男性重要生殖器官，万一被细菌感染可造成前列腺炎，引发尿痛、尿频、排尿滴沥不尽等症状，对男人的健康及正常生活带来很大的伤害，大家一定要诱发重视，平时做好预防措施。哪么，预防前列腺炎要从那些细节着手，具体看看下文仔细的解答吧。

1、多放松。生活压力或许会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

2、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈重复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结或许加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多。

龟头炎、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一点儿刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅能够稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

4、不憋尿。万一膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

5、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷能够使交感神经兴奋增强，造成尿道内压增加而诱发逆流。

6、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

7、节制性生活。预防前列腺肥大，须要从青壮年起开始重视，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至诱发前列腺增大。因此尤其是要在性欲较为旺盛的青年时期，重视节制性生活，避免前列腺重复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会诱发胀满不适感，同样对前列腺也不利。

8、洗温水澡。洗温水澡能够舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，时常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。要是每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样能够收到良好成果。

9、保持卫生。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会造成前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时重视还会产生加重感染。因此，保持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都保持冲洗外生殖器是很有必要的。

预防前列腺炎要从那些细节着手?前列腺炎这种病症会加重的影响到男性朋友的身体健康，若能从中年开始预防成果更好，采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。